A Secret Weapon For سبزی هویج

A Secret Weapon For سبزی هویج

Blog Article

سلام ممنون میشم کسی میدونه راهنمایی کنه یک فیلم سینمایی خارجی بچه که بودم از ...

بتاکاروتن: هویج حاوی مقادیر بالایی از بتاکاروتن است که به آن رنگ نارنجی خاص خود را می‌دهد.

آنتی‌اکسیدان‌ها: هویج حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند بتاکاروتنوئیدها (برومئین، الفاکاروتن) است. آنتی‌اکسیدان‌ها به تنظیم فعالیت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و با جلوگیری از تولید رادیکال‌های آزاد و مقابله با آسیب سلولی ناشی از آن‌ها، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند.

ضد التهاب: هویج دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند در کاهش التهاب‌های ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. القاء التهاب در بدن به عنوان پاسخ به عفونت ویروسی است.

آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از تخریب و خرابی استخوان‌ها کمک کنند.

کلسترول بالای خون یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری های قلبی است. مصرف هویج با کاهش سطح کلسترول مرتبط است.

لیکوپن: یک آنتی اکسیدان قرمز روشن که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ از جمله هویج قرمز و بنفش یافت می شود ، لیکوپن خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

تأخیر علائم یائسگی: مصرف هویج باعث رساندن آنتی اکسیدان‌ها به بدن شده و موجب به تاخیر افتادن علائم یائسگی مانند پوکی استخوان، چاقی، گرگرفتگی و … به تأخیر می شود.

فلاوونوئیدها: هویج حاوی فلاوونوئیدها است که خواص ضد التهابی more info قوی دارند.

ترندهای جدید و شیک دامن گیپور بلند مجلسی زنانه و دخترانه + راهنمای ست کردن

فیبر: مصرف هویج به عنوان یک منبع غنی فیبر می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. فیبر موجود در هویج می‌تواند به کاهش کلسترول خون، کاهش جذب چربی‌ها و کنترل فشار خون کمک کند، که همه این عوامل به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.

با استفاده از هویج های قرمز می توان سوپ هویج خامه ای یا سوپ هویج قرمز را تهیه کرد. همچنین، به دلیل داشتن رنگ زیبا و لیکوپن می توان از آن به عنوان چاشنی استفاده نمود

مطالعات نشان داده است که هویج و ترکیبات موجود در آن ممکن است در پیشگیری و مقابله با برخی از نوع‌های سرطان مفید باشد. به عنوان مثال:

ورود رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟ ورود با رمز عبور یکبار مصرف